筋肉痛の回復にアロマ風呂♪

セルフケアの専門家、嗅覚反応分析士トレーナーのちえむらです

都内でも自粛解除の方向になってきてきましたね

私も一昨日は自粛明け初のテニスをしました🎾

 

昨日は筋肉痛でヤバかったす!

コロナ前は2時間のテニスでこんなに筋肉痛になる事もなかったのになぁ。

自粛生活で随分筋力が落ちてしまった模様⤵︎

若い時と違って、年齢と共に筋肉痛になるとその「痛さ、辛さ」も増し増しになります(泣

40も過ぎると、回復にも時間がかかりますね(涙

きちんと回復せずにまた次の激しい運動など重ねてゆくと

筋肉疲労や傷がどんどん増えて、怪我のもとになったりするので

ここは、きちんと回復させたいところ。

若い時はね、何もせずとも早く自然治癒しやすいので

若い時の感覚でスポーツを続けてると、怪我をしたりと大変な目にあっている人が沢山います。

健康の為にスポーツやってたつもりが、逆にどんどん痛めてしまうこともありますので一日のケアが大事ですね。

 

という事で昨晩はアロマ風呂で

ゆったり筋肉痛のセルフケア

おうち時間たっぷり時のお風呂とはまた違って

筋肉痛時のお風呂はまた格別にアロマのしがいがあります

精油をお風呂に使う時は

濃縮された精油が直接肌に触れないよう

直接精油を湯に垂らして使うのではなく

バスオイルなどに混ぜてから

ミルキー風呂にして♡

選んだ香りは

 

プラナロムの

ブラックスプルース

ジャーマンカモミール

マンダリン

 

嗅覚反応分析の自分のバランスを大前提に

いずれの精油も抗炎症作用に優れ

マンダリンには神経系への調整作用もあるので

筋肉からの刺激を脊椎に伝える感覚神経などに

働きかけを期待して選びました。

 

個人的には、ゆったりお風呂に入った後に筋膜リリースなどすると

筋肉痛の回復が早いです

自分の好きな香りでもあるので、気分も癒されますしね♡

 

自粛解除あとの急激なスポーツの後のセルフケアに

アロマでケアの提案お手伝いいたしますよ。

セッションも講座もオンラインにて開催しております

対面でも1対1のみ再開いたします

ご気軽にお問い合わせください

 

嗅覚反応分析は好きな香りの順番に並べるだけ

 

嗅覚反応分析って何?って方はこちらから

嗅覚反応分析とは

 

 

チェックを受けたい!って方は

嗅覚反応分析が受けられるメニューへ

 

 

チェックを受けながら、自分のバランスを整えつつ、学んでみたい!という方は

嗅覚反応分析士・入門講座の詳細へ

 

 

鎮咳作用といえばジンジャー精油

嗅覚反応分析士トレーナーのちえむらです

 

長続きしそうなコロナ対策ですが

皆さんコロナ鬱になっていませんかー?

病は気からと言ったりしますしね

嗅覚反応分析的にも、鬱傾向が強まるほど、呼吸器系のトラブルも多くなる傾向ですので

ここはまず、気分から改善を!ということで大いに香りの出番。

 

最近、調香のお勉強をしていまして

コロナ対策的にも呼吸器系の炎症を抑えるのに効きそうな精油のブレンドを考えているのですが

個人的には、鎮咳作用には欠かせないのがこちらの精油

ジンジャー! ジンジャー! 生姜!

えー、いつも生姜焼き大好きで食べてるし、わざわざ精油でも摂るの?って思ってしまいがちな、精油としてはあまり人気度の高い精油精油ではありませんが。

でもねーやっぱり侮れないのですよ、生姜。

手元にある3ブランドの精油、同じ学名の植物、Zingiber officinalis ですが

こんなに違うのー!!

ってぐらい違う香りなんです

PranaromとOlfact Labのジンジャーは同じマダガスカル産の水蒸気蒸留法なのに

全然違う香り。

Pranaromのジンジャーはいかにも生姜の香りが漂います。高いトーンですりおろしの時のツーンとしたような感じ。

Olfact Labのジンジャーは、とてもキツい香り。ちょっと眉間に皺を寄せてしまう薬っぽいというか。良薬口に苦しな感じである意味、効きそうな香りがします。笑

一十八日の生姜は日本産で、めちゃいい匂い~♡ レモン様の香りの後にさっぱりとしたジンジャーの香りが漂います。あまりツーンとした感じもなく針葉樹っぽさもあり爽やか。

イメージはこんな感じ 笑

嗅ぎ比べると、日本のジンジャーめちゃいい香りやん♡ ってなります

成分表がプラナロムのしかないので香りの違いと共に分析できないのが残念です。

って、香ってるだけで気分が生姜焼きになってしまったので
明日は朝から生姜焼きするぞー笑

はい、生姜には健胃作用もあるので、食欲も上がってしまいますね(笑

GW中も郵送チェック&オンラインカウンセリング受け付けてます
【アロマプラス】コースなら、コロナ対策用ブレンド精油もお作りしてますよ

ご気軽にお問い合わせください♡

 

嗅覚反応分析は好きな香りの順番に並べるだけ


嗅覚反応分析って何?という方はこちらへ
チェックを受けてみたいという方は嗅覚反応分析が受けられるメニューへ
チェックを受けながら、学んでみたい!という方は嗅覚反応分析士・入門講座の詳細へ

 

 

AHIS認定・嗅覚反応分析士 基礎講座を2月23日(日)よりスタート!

嗅覚反応分析士トレーナーのちえむらです

2016年の11頃から入門講座を始めてから約3年・・・細々と続けてきましたが

この1月より『香りの遊び方』が嗅覚反応分析士 基礎講座の認定校となりまして! 開講準備がようやく整いつつありますので

嗅覚反応分析士・基礎講座の 募集スタートします♪

この記念すべきスタート日をいつにしようか、ということで

そうだ令和の天皇のお誕生日、2/23(日)に!!

決めました♡ 2-2-3=ふ-じ-さんの日♡

手始めなので、のんびりペースでお付き合い頂きたく

3時間×4回コースでスタートします!

講座日程時間帯
2/23(日)13-16時
3/1(日)13-16時
3/8(日)13-16時
3/15(日)13-16時

他の日程がよい!時間がよい!という方はご相談ください

臨機応変に対応いたします

特に入門講座から進んでいない方!是非この機会にスタートを♪

基礎講座の詳細とお申し込みはこちらから!

これを機に少しづつではありますが、他のサービスやコンテンツなども少しづつ充実させていきたいと思っておりますので、今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

LINEの公式アカウント、『香りの遊び方』 も始めました♪

アカウントID: @700fccen

『香りの遊び方』LINE公式アカウント

講座・イベント案内やお買い得情報など少しづつ配信の予定です

フォローしてくださいね!

嗅覚反応分析は好きな香りの順番に並べるだけ

——–

嗅覚反応分析って何?という方はこちらへ

——–

チェックを受けてみたいという方は嗅覚反応分析が受けられるメニューへ

———

チェックを受けながら、学んでみたい!という方は嗅覚反応分析士・入門講座の詳細へ

嗅覚反応分析士・入門講座 2019年11月開催予定

嗅覚反応分析士 入門講座実施店 【香りの遊び方】のちえむらです

寒くなってきましたが
皆様、風邪インフル対策していますか?

自分の体質に合った
今冬を乗り越える為の対策を
他の誰かの情報でもなく
自分の嗅覚に、
ME、に聞いちゃいなよ!

そんな、まずは自分の感覚を信頼することから始める
嗅覚反応分析

もし嗅覚反応分析士のIMチェックを受けたことがあって(旧サードメディスン・チェック)
そのアドバイスにピンとこないとか、本当かしら?と感じていたなら
まずは自分で分析を学んでみませんか?
他人の分析士より上手な分析が出来るようになるかもしれません

嗅覚反応分析はセルフケアのツールです。

まずは自分の分析ができるように
自分で学び知ることで、もっと自分の感性への自信につながります。

ということで

11月の入門講座の開催が決まりましたので、募集いたします

今回は講座内容の①②③を2回にわけての受講で設定しております

① 嗅覚反応分析の世界
(2時間)
11/28(木)19-21時
② アロマテラピー
(2時間)
11/30(土)14-16時
③ 伝承重視と根拠重視のアロマテラピー
(2時間)
②と同日
11/30(土)16-18時

※平日夜のみをご希望の方やどちらかだけがダメな方は別日程を可能な限り調整いたしますのでご遠慮なくご相談くださいませ

プライベートや少人数で開催いたします

会場は麹町の教室 

有楽町線・麴町駅 / 半蔵門線 半蔵門駅 より徒歩3~4分です

お申込みいただいた方に場所詳細・お支払方法をご案内いたします(カード決済可)

嗅覚反応分析は好きな香りの順番に並べるだけ

——–

嗅覚反応分析って何?という方はこちらへ

——–

チェックを受けてみたいという方は嗅覚反応分析が受けられるメニューへ

———

チェックを受けながら、学んでみたい!という方は嗅覚反応分析士・入門講座の詳細へ

幸せ力を鍛える。ローズウィーク♡

嗅覚反応分析士インストラクターのちえむらです

さらなるステップアップを求めて、週末に嗅覚反応分析士トレーナー認定講座を再受講してきました。

その話はまたあとにするとして、、

ところで、今はローズが見ごろ!美しい!

SNSでもローズの写真がいっぱい♡

電車の中吊広告などをみてると今年は例年に比べてもやけにローズイベントが多いような気がするのは私だけでしょうか?

で、私も刺激されて今日、麹町から徒歩10分もかからない場所、東京ガーデンテラス紀尾井町でもローズウィークが開催されていたので散歩がてら観にいってきましたー♡

観にいってきたというよりも、嗅ぎにいってきた!笑

沢山のバラが満開で、バラの香りを楽しんできました!

 

 

赤プリ旧館。今は赤坂プリンスクラッシックハウスとなってます

とりわけお気に入りになったのがこちらの薄いピンクの薔薇。

クィーン・オブ・スウェーデン♡

花びらが桜みたいでかわいい♡

もっとバラの写真がみたい方はインスタへどうぞ☆

 

アロマに沢山携わっている方はわかると思うのですが、

嗅覚というのは訓練で発達するのですよ。

私は嗅覚反応分析を始めて、沢山の植物の香りに触れたり、IMチェックの結果から対処法を選択することを続けてきたことで、嗅覚が敏感になったと感じています。

花やハーブの香りの違いを知りより嗅ぎ別けられるようになったのもあるとは思いますが、それよりも

体に良くない物質に対する嗅覚がより敏感になったと感じています

嗅覚はどの五感よりも一番生きる本能に直結しているところなので、体に良くないものに対してより防衛本能が働き、不快に感じることで、その危険を避けようとするのですね。

なので、腐ったゴミの匂いや油の古くなった匂い、工事現場などのから出る溶剤の匂いや、大通りの排気ガスの匂い、柔軟剤等の人工香料の匂い等、体が不快だと感じる匂いにより敏感になりました。

敏感になったとわかるのは、周囲に居る人とその感じ方の違いがはっかりわかるからです。

うわー、匂うなーここから離れたいなーと感じてるのに周りの人は全く感じてなさそうとかね。よくあります。

ですが、あまり神経質なことを周囲に言う存在にはなりたくないので、周囲の人とのそのギャップには時に悩みものでもありますが・・・

言い換えれば、嗅覚を通して体の声を発する表現が豊かになったと言えます。

体は色んな症状を通して警告を発していますが

嗅覚反応分析をしていることで、体が喜ぶことを続けているからか、嗅覚を通して危険サインを発するのが「早い」と体が判断すれば、より嗅覚は敏感になるといえるかもしれませんね

自分の体を守る防衛力の強さにつながる嗅覚反応です。

なので、是非周囲のみんなにも嗅覚力をあげてもらいたい!!

そうすれば、きっと体に悪いものが環境に蔓延することも減るでしょう?

と思うのです。

 

二十四節気のこよみでは5月6~8日辺りから「立夏」に突入し、

いよいよ令和初めての夏が始まりましたよー!

 

AIなど時代の変化がめまぐるしく情報過多の時代ですが、

体60兆個の細胞の声と言われている嗅覚を使った、嗅覚反応分析を通して体をみつめてみませんか?

 

嗅覚反応分析は好きな香りの順番に並べるだけ

 

 

嗅覚反応分析って何?って方はこちらから

嗅覚反応分析とは

 

 

チェックを受けたい!って方は

嗅覚反応分析が受けられるメニューへ

 

 

チェックを受けながら、自分のバランスを整えつつ、学んでみたい!という方は

嗅覚反応分析士・入門講座の詳細へ

 

 

 

12/9(日)10~17時【1日でわかる!サードメディスン入門講座】募集中

サードメディスン入門講座の1日集中コース

の開催が決定いたしましたので募集のご案内です

【1day集中コース】 3名までの少人数制

12/9(日)10:00-17:00 (1時間のランチ休憩、トイレ休憩あり)

 

アロマテラピーの基本も勿論ですが、

サードメディスンの体験と理論体系の大枠をつかむことができる講座です。

それは植物のあり方、薬理作用の視点から読み解く、ミクロながらも壮大な世界観。

そんなサードメディスンを学んでみませんか?

講座後にはサードメディスンチェックキットを家に持ち帰っていただき、アドバイスしたことを試していただきながら、日々チェックできる、アフターフォロー付き。

身体のバランスを整える、生活習慣を見直すきっかけにできますよ。

ほぼマンツーマンのプライベートレッスンか2~3名の少人数制ですので

じっくり対策をお話しいたします。

今なら基本の精油セットプレゼント付きです♡

開催場所は麹町駅・半蔵門駅より徒歩3分

場所詳細はお申し込みの方にお送りいたします。

 

※他の日時をご希望の方も、ご気軽にご相談くださいませ

 

サードメディスン・チェックは好きな香りの順番に並べるだけ

サードメディスンって何?って方はこちらから

サードメディスン・チェックとは

 

 

チェックを受けたい!って方は

サードメディスン・チェックが受けられるメニューへ

 

 

チェックを受けながら、自分のバランスを整えつつ、学んでみたい!という方は

サードメディスン入門講座の詳細へ

 

 

 

オルファクトラボ精油が入荷しました♡

オルファクトラボの精油をようやく入荷いたしました!

今年(2018年)の1月から発売が開始されたオルファクトラボの精油ですが、

もうね、発売から売り切れ続出、新しく入荷しいてもすぐに在庫がなくなり、

うっかりさんの私がさて、買おうかな、とオルファクトラボのホームページを開いた時にはいつも完売で買えなかったのですが!

今回ばかりは入荷のお知らせを受けてから、速攻で30分以内でお買い上げ。

この購入直後の私のバランス

『前回、買えなかった悔しさを忘れてないし、これはすぐ売り切れる限定ものなのよーーーーー!!』

っていうネット販売の争奪戦いにはうってつけなバランスでございます、はい。

翌日には完売になっているものもあったとか。

 

そんなアロマセラピストに大人気なオルファクトラボの精油ですが

他の精油と何が違うかというとですね

まずは、作り手さんである、フランスの農場の方のこだわりがすごいのです。

オーガニック農場で収穫の後、植物の種類に適した温度と時間ですぐに蒸留しているそうです。

その「すぐ」というのが本当に収穫の直後の「すぐ」らしく=とっても鮮度が高い状態で蒸留⇒そしてボトルパッキングまでを一貫して手作りで行っているとのこと。

高鮮度で、手作りだから数も勿論限定になってきます。

 

パッケージの裏のABマークはフランス農務省による「Agriculture Biologique」の略で、「有機農業」を意味する、ビオ(オーガニック)認定マーク。

日本のアロマセラピストがよく言うところの、メディカルグレード品質な精油です。

 

そんなフランス、プロヴァンスから直送の香りが楽しめる

『香りの遊び方』ではサードメディスン入門講座生を募集中です。

講座中に精油のあれこれを学びながら、香りをクンクンすることは勿論、

オルファクトラボの精油を使った、

オリジナル香水や自分の体質にあったマッサージオイルを実習にて作れますよ!

 

ちかいうちに、香水ワークショップもやりたいなぁ、

皆さんも一緒にオルファクトラボの精油を楽しめるようなワークショップや

パリ研修旅行で得たあれこれを皆さんにシェアする方法を考え中です!

 

アロマを学ぶということ、

講座の中でしか学ぶことができない、

とても奥深いクローズドな学びがあります。

学んだ人だけが、わかる視点と世界があります。

それがサードメディスン講座の面白さでもあります。

 

サードメディスン・チェックは好きな香りの順番に並べるだけ

サードメディスンって何?って方はこちらから

サードメディスン・チェックとは

 

 

チェックを受けたい!って方は

サードメディスン・チェックが受けられるメニューへ

 

 

チェックを受けながら、自分のバランスを整えつつ、学んでみたい!という方は

サードメディスン入門講座の詳細へ

 

 

サードメディスン入門講座開催予定 4/21(土)、4/28(土)

サードメディスン入門講座

 【2日間コース】開催予定

 

1日目 4/21(土)15:00-18:00

2日目 4/28(土)15:00-18:00

 

※他の日時をご希望の方も、ご気軽にご相談くださいませ

今回、わたくしがパリ旅行で学んだあれこれを少しまじえながら、

アロマテラピーの基本も勿論ですが、

講座中、サードメディスン・チェックキットをお持ち帰って頂き

家で日々チェックしていただき、アドバイスしたことを試していただきながら

身体のバランスを整える。

生活習慣を見直すきっかけにできます。

ほぼマンツーマンのプライベートレッスンか2~3名の少人数制ですので

じっくり対策をお話しいたします。

今なら基本の精油セットプレゼント付きです!

開催場所は麹町駅・半蔵門駅より徒歩3分

場所詳細はお申し込みの方にお送りいたします。

 

パリで仕入れましたハーブティもお出ししますよ♡

 

お申し込みはこちら

 

サードメディスン・チェックは好きな香りの順番に並べるだけ

サードメディスンって何?って方はこちらから

サードメディスン・チェックとは

 

 

チェックを受けたい!って方は

サードメディスン・チェックが受けられるメニューへ

 

 

チェックを受けながら、自分のバランスを整えつつ、学んでみたい!という方は

サードメディスン入門講座の詳細へ

 

 

 

2月と3月のサードメディスン入門講座

年明けてからというもの、すっかり雑事に追われてしまい、ブログ更新がご無沙汰しておりますがちゃんと

サードメディスン入門講座、やっていますよー

より気合を入れて、↑講座の案内ページも少しリニューアルしたので、みてみて下さい♡

 

今のところ、3月に開催が決定いたしましたのでご案内です

【1日集中コース】

3/9(土)11:30~18:30 (休憩1時間あり)

 

 

※他の日時をご希望の方も、ご気軽にご相談くださいませ

今のところ、2月~3月にかけては

2月24日、2月25日、

3月3日、3月4日

のあたりでも開催できます

2日間や3日間コースで受講したい方もご相談くださいね。

今なら

基本の精油セットのプレゼント付きですので♡

この機会をお見逃しなく!

(この特典は突然終わる可能性があるのであしからず!おそらく4月ぐらいには終わりそうですよ)

これから春に向けて、季節の変わり目に調子を崩しやすい方、

花粉症でやる気が失せてしまう方、

今から、サードメディスンチェックで対策しませんか?

アロマでできる対策なども

 

ほぼマンツーマンのプライベートレッスンか2~3名の少人数制でやっておりますので

個々への対策もばっちりお話します。

(プライベートレッスンをご希望の方はお申込時におっしゃってくださいませ)

 

 

開催場所は麹町駅・半蔵門駅より徒歩3分

場所詳細はお申し込みの方にお送りいたします。

 

 

 

サードメディスン・チェックは好きな香りの順番に並べるだけ

サードメディスンって何?って方はこちらから

サードメディスン・チェックとは

 

 

チェックを受けたい!って方は

サードメディスン・チェックが受けられるメニューへ

 

 

チェックを受けながら、自分のバランスを整えつつ、学んでみたい!という方は

サードメディスン入門講座の詳細へ

 

 

 

オルファクトラボ、新しい精油ブランドに

サードメディスン・インストラクターのちえむらです

先週は大阪へ向かい、サードメディスン・インストラクターフォローアップ講座の参加と

大阪のインターコンチネンタルホテルにて行われました、インストラクターやトレーナーがご招待されます【Thirdmedicine Member’s Party】へ♡

メンバーズパーティも4度目、毎回新たな試みの発表がされるので、今回もとても楽しみにしていたのですが!

なんと!今度はサードメディスンのフラグシップショップでもあるオルファクト・ラボからオリジナル精油のブランド立ち上げの発表がありました!

フランスの無農薬栽培の農場で採れたての精油がその場で蒸留されて直送され、

フランスの公的機関にて農薬検査を受け認証がされた後

日本に届く、日本一フレッシュな精油になりそうですよ。

先だって48種類の精油が販売スタートされるそうです!

 

私も発表を聞いて、興奮醒めやまず。

ん?なんですか?誰が写真を撮ってくれたのか忘れましたが

香りにうっとりしている瞬間を捉えてくれています!笑

いやー本当、香りも良かったです♡ アロマ、精油好きな方、必見です!

 

そして、こちらがサードメディスン・プロジェクト代表の軍場先生。

新たなチャレンジをありがとうございます♡

パーティには全国から40名ほど集まっていて

なかなか全員と交流できないのが残念ですが

以下の写真は東京で頑張っている、トレーナー、インストラクターのみなさまと♡

今後とも宜しくお願いいたします

 

精油って何?とわからない方

香り、という事はわかるけど、香料と何が違うの?という方、

精油は百円均一などの雑貨店でも安く売ってるけど、何が違うの?

安いやつではダメなの??

きちんと検査されてないとどうゆう問題があるの??

原液で使ってもいいの?

市販の教科書に1%濃度と書いてあったけど、なぜ1%なの?

どのくらいの濃度で使うべきなの?

ネットを探すと沢山のアロマの学校や協会があるけど、、、、

どれを選んだらいいかわからない。。。

そんな情報迷子になっている方がいましたら、

そんな情報の整理の仕方を学び

精油の物性から、色々なものごとを捉える、

ロジカルシンキングの勉強になる、ロジカルアロマテラピーのサードメディスン入門講座へ!

サードメディスン入門講座は以前は、『プロも知らないアロマテラピー』という名前だったぐらい、他の協会でアロマを学ばれている方も、入門講座を受けて良かったと言われる講座になっています!

 

サードメディスン・チェックは好きな香りの順番に並べるだけ

サードメディスンって何?って方はこちらから

サードメディスン・チェックとは

 

 

チェックを受けたい!って方は

サードメディスン・チェックが受けられるメニューへ

 

 

チェックを受けながら、自分のバランスを整えつつ、学んでみたい!という方は

サードメディスン入門講座の詳細へ