ドーパミンのしわざ。意欲と依存の境界線について

嗅覚反応分析士トレーナーのちえむらです

久しぶりにブログ更新です

今日は意欲と依存の境界線について

つい昨日、お客様と嗅覚反応分析の相談を通してお話していたテーマでありました。

化学リテラシーを高める会でもドーパミンが少し話題にもなりましたが
一度テーマにあがると、自分が色んな所で気付きやすくなるのか、
神の思し召しか、不思議と色んな所で繰り返し同じテーマがあがってくることがよくあります。

伝書鳩が飛んできてくれるんですね。

なので、私も誰かにとっての伝書鳩になれるように!という思いで書き綴っています。

依存症について

一言に「依存」と言っても色々あると思いますが

『依存症』といえば

物質依存: 薬物依存、アルコール依存、ニコチン依存、食物依存など
行為(過程)依存: ギャンブル依存、セックス依存、買い物依存など
人(関係性)依存: 特定の人に必要と思われたいばかりに〇〇してしまう

問題視される依存症に関しては、上記のようなものが取り上げられやすいですが、

ジョギングにハマったりして、走らずにはいられない!!
なんて人も、他人に迷惑がかかるわけではないので、問題になりにくいですが、見方を変えればあれも一つのランナーズハイの依存だったりします

何か学ばないと不足している感じがしてセミナー依存になっていて、かれこれすごい金額をセミナーに投入してしまっている方もいたりします。

上げればキリがないですネ

報酬系の神経回路と神経伝達物質、ドーパミン。

何かしらの刺激に反応して、楽しさや気持ち良さをもたらす神経が活性化し
一度経験した「快感」や「意欲」などの感情を脳が学習して、また同じ快感を!と求めるサイクルのことを「報酬系」の神経回路と言ったりします。

その快感や意欲の報酬系に関与する神経伝達物質がドーパミンです
そのドーパミン神経回路が強まったときに選択された行動は
その後も好んで選ぶようになり、報酬自体がなくてもその報酬を考え期待しただけでドーパミン神経細胞が活性化してしまうのです。

また満たされると幸せな気持ちになれるので「ハッピーホルモン」と呼ばれたり
また人にやる気を起こさせて、向上心を持ち成功への導きには欠かせない「意欲」になるので、人生に充足を感じるためにとても必要なホルモンでもありますが

これら「意欲」と「依存」の違い、境界線はなんでしょうか?

問題は、この刺激の受け皿(ドーパミン受容体)が繰り返していくと麻痺してしまい
最初の時に感じられた量の刺激では快感や充足感が得られなくなっていくんですね。


そして不足すると物足りなさや枯渇感を感じることから、それをやらずにいられない状態になり
その量を増やすことで、沼にはまっていく・・・
報酬回路の反応が鈍化して、なかなか満足せず果てしなく快楽を得る行為をやり続けるようになる

成功に導いているうちは問題視しずらいですが、求めるばかりに大金を使い果たしてしまったり


また、一般的に社会的な規範からはみ出ている、タブー視されている行為(高額ギャンブルとか、不倫とか)いけないと思いながらやるものほど興奮性が高くて快楽に繋がりやすく抜け出しにくい、、よってそれはただの欲というより、依存として認識されやすいかなと思っています。

よく大舞台に立った有名人がその快感の穴を埋めることが出来なくなった時に
他のものに依存していかなければならない精神状態に陥っていくことが考えられます。

その働きの差の大小はあれど、私達もそんな報酬系回路の精神的なプチ「アップダウン」を同じように繰り返すことが考えられます。

この辺りの境界線は自分で気付きにくいのですが、
健全さを保っていくためには、やはりバランスが大事。

「これは依存の域かも?」

という自分に気づくことが大事ではないかと思っています

さて、どんな人がこんなドーパミンループに陥りやすいのか?
またどうすれば過剰になることなく、ハッピーホルモンを活用できるのか?

香りから自分を知る ーーーー  嗅覚反応分析はそんな視点でも役に立ちます!

アロマもプチ依存症脱出に一役買ってくれます。

私は以前テニス依存でしたが(笑

週4ぐらいでテニスしてた時期がありましたが、アロマを始めたあたりから不思議とそれほど依存的に求めなくなりました

今度は人(関係性)へ依存について書きますね♡


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シャラポワ選手とドーピング。サードメディスン視点でテニスを読む!

テニス界の妖精、シャラポワ選手のドーピング不正疑惑が3月に発覚しましたが、
シャラポワ選手は復帰できるのでしょうか?

この件、めちゃ気になっているんです!

”シャラポワは全豪オープン期間中のドーピング検査で、メルドニウムの陽性反応が出ていた。自身が開いた会見では、そのメルドニウムを10年以上健康上の理由から服用しており、2016年1月1日から新たに禁止薬物にメルドニウムが指定されたことを知らなかったと発言していた。シャラポワは現在、国際テニス連盟(ITF)からの正式な処分が下されていないために、暫定的に公式戦への出場は禁止されている。”

 

”メルドニウム(市販名ミルドロネート)は決して新しい薬ではない。バルト三国のひとつ、ラトビアで1970年代半ばに開発され、もともとは家畜の成長を早める薬だった。2000年を過ぎて、人に投与すると心臓の働きを高め、虚血症などの心疾患に効果があることが分かってきた。
 一方で、1980年代にアフガニスタンに侵攻した旧ソ連兵がこの薬を持たされたとロイター通信は報じ、薬の開発者のイバルス・カルビンス氏も7年前、「(標高が高く酸素が薄い)アフガニスタンで兵士のスタミナ増強に使われた」と地元紙に語っている。血流を増し、持久力向上作用があることを、軍は早くから知っていたと推測できる。
 独ケルンの分析機関が昨年発表した論文では、持久力の向上以外にも、様々な効果が期待できるとしている。試合や練習後の疲労回復ストレス耐性の強化中枢神経系の機能の活性化気分を高揚させる記憶力を高める――。 ” 朝日新聞デジタルより

ドーピング禁止法国際基準のリストにメルドニウムは
ホルモン調整薬、代謝調整薬
の部類(S4)に入っています。
今回の薬物メルドニウムは、シャラポワだけではなく、ロシア選手から集められた4316人中724人、およそ6人に1人から検出。アイスダンス、スピードスケート、自転車などのロシア人選手や、エチオピアの陸上選手からも。
選手それぞれがどのような意図でメルドニウムを使っているのか、真実はわかりませんが

サードメディスン理論から、上記の情報を元にシャラポワ選手を読み解いてみました!

メルドニウムが上記のような効果がある、ということから
イオンマトリックス図でいうところの心軸をうまく調整してくれる薬なのだろうなと想像。
特に心疾患に効くというところから左下にフォーカス。
ロシアでは安価で簡単に手に入り、ビタミン剤のように飲まれている薬らしいですが
ロシア人の死因の第1位は心疾患らしいので、需要があるのかもしれないですね
ロシア人=日光浴が少なく、メラニン色素が少ない人種
いつもテンション低く、沈静系で心臓弱い傾向、普段のドーパミン分泌も少なそうなタイプ。
その両極端なアフリカ人=日光浴が多く、メラニン色素が多い人種
いつもテンション高めアゲアゲ系で心臓強い傾向、普段のドーパミン分泌が多そうなタイプ
などと人種から体質傾向も考えてみました。

シャラポワ選手、以前は打つときにすごい声を発していました。
そののうなり声を計測すると、100デシベルを超え、その音量はなんと、地下鉄の中の騒音に匹敵するとか(笑)
2011年にそのうなり声にウォズニアッキ選手が苦情、「ボールの速度が正確に判断できない、禁止すべき」と訴え、そのあたりからシャラポワは声を出さないようになったんですが・・・
サードメディスン理論では声を出すことは、左下を強めるんです。
大声を出せば出すほど、左下が強まる=闘争本能のアドレナリンが出やすい状態になりそうです。
なので、シャラポワ選手は声を出すことで闘争心を上げ、
また、弱い自律神経系のバランスを取っていたとも考えられます。
あるいは、10年以上も前からメルドニウムを摂取していたようですから、メルドニウムの薬の暴走からあのうなり声を出さずにはいられなかった可能性もあります。
どちらにしても、シャラポワ選手がホルモン調整機能が弱いと仮定できる一つの理由です。
スポーツと自律神経の調整は切っても切れない関係です。
交感神経が刺激されて“臨戦態勢”に入り、
また試合中に「ゾーン」に入れば最高のパフォーマンスが期待できる、と言いますが、生きるか死ぬか戦いの中で肉体と精神が特殊な状態に追い込まれた時のホルモンの働きです。
そして優勝体験をすれば脳内報酬系ホルモンのドーパミンが出る。
水泳の北島康介選手が優勝した直後のあの「超きもちいい~」状態です。
有名選手になればなるほど、プレッシャーも高くなり、
優勝して頂点に立ったときのドーパミン濃度はすごいのではと想像します
そしてドーパミンはさらに強い刺激を求めてにさらなる意欲を掻き立てます。
しかしその「さらなる意欲」と「依存」は表裏の関係・・・
同じドーパミン報酬(優勝体験)が得られなければ不足感はつきまとう
だから、スポーツ選手はさらなる上を目指すために頑張れる、けれど
その脳内報酬ドーパミンの渇望感をうまく満たして、コントロールが出来なければ、精神不安や鬱状態がつきまとうでしょう。
最近多い、スポーツ選手と薬物やギャンブルの関係は密接な関係があります。
運動と薬物や賭博は脳内のこのような化学的なプロセスが共通しているので代替依存しやすいのです。
選手の体質によっては切実なテーマになりそうです。
意欲を高める、やる気を維持する、そして生きる気力を維持することも
いかにして、ドーパミン濃度を高いレベルのままに保つかといったことがキーになります。

メルドニウムは兵が持つ薬。。。
兵のやる気をコントロール出来る薬といっても過言ではないですね・・・

ロシア人はそもそも持ってるドーパミン濃度が低そう、と想定出来るならば、
そして、シャラポワ自身がサードメディスン理論で言うところの左下が弱い体質ならば、
それだけ試合中と普段の落差が激しくなり、勝てなくなればなるほど、高い切望感とともに薬への依存度が高くなりそうです。ここにシャラポワがメルドニウムを辞められなかったヒントがあるのかもしれません。
サードメディスン理論を知ると、スポーツにはドーパミンの代替、またはコントロールがとっても大切になってくる、と当然のごとく思います。
ここは是非、普段の食生活やアロマで解決したいところ!!
そう、サードメディスン・チェックのスポーツへの応用!
テニスなら、
左下が弱いタイプなら、声を出して打つ!とかでプレーの質が上がること間違いなし。
試合のときの集中力UPにも繋がるかもしれません。
試合中になかなかアドレナリンがあがらない、あがった頃に試合が終わってる・・・
そして負けが続いて凹む・・・
そんなあなたへのアロマレシピ!
ドーパミンやセロトニン等のホルモン放出を亢進する働きを持つL-リモネンを含む、セロリ
ド-パミン分泌促進に関与するオイゲノールを含む、クローブ
ゲラニオールという成分がβエンドルフィンの分泌を促進する、パルマローザ
神経強壮作用のあるバジル
各精油5滴づつ植物オイル10mにまぜてみぞおちにぬりぬり♡
シャラポワにサードメディスン・チェックして
使ってもらいたいですね。
まずは、あなたがどんなタイプか調べるが先決。


嗅覚受容体は体の各臓器にあることが最近わかりはじめています
その嗅覚の反応を使った体質診断がサードメディスンチェックです。
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