筋肉痛の回復にアロマ風呂♪

セルフケアの専門家、嗅覚反応分析士トレーナーのちえむらです

都内でも自粛解除の方向になってきてきましたね

私も一昨日は自粛明け初のテニスをしました🎾

 

昨日は筋肉痛でヤバかったす!

コロナ前は2時間のテニスでこんなに筋肉痛になる事もなかったのになぁ。

自粛生活で随分筋力が落ちてしまった模様⤵︎

若い時と違って、年齢と共に筋肉痛になるとその「痛さ、辛さ」も増し増しになります(泣

40も過ぎると、回復にも時間がかかりますね(涙

きちんと回復せずにまた次の激しい運動など重ねてゆくと

筋肉疲労や傷がどんどん増えて、怪我のもとになったりするので

ここは、きちんと回復させたいところ。

若い時はね、何もせずとも早く自然治癒しやすいので

若い時の感覚でスポーツを続けてると、怪我をしたりと大変な目にあっている人が沢山います。

健康の為にスポーツやってたつもりが、逆にどんどん痛めてしまうこともありますので一日のケアが大事ですね。

 

という事で昨晩はアロマ風呂で

ゆったり筋肉痛のセルフケア

おうち時間たっぷり時のお風呂とはまた違って

筋肉痛時のお風呂はまた格別にアロマのしがいがあります

精油をお風呂に使う時は

濃縮された精油が直接肌に触れないよう

直接精油を湯に垂らして使うのではなく

バスオイルなどに混ぜてから

ミルキー風呂にして♡

選んだ香りは

 

プラナロムの

ブラックスプルース

ジャーマンカモミール

マンダリン

 

嗅覚反応分析の自分のバランスを大前提に

いずれの精油も抗炎症作用に優れ

マンダリンには神経系への調整作用もあるので

筋肉からの刺激を脊椎に伝える感覚神経などに

働きかけを期待して選びました。

 

個人的には、ゆったりお風呂に入った後に筋膜リリースなどすると

筋肉痛の回復が早いです

自分の好きな香りでもあるので、気分も癒されますしね♡

 

自粛解除あとの急激なスポーツの後のセルフケアに

アロマでケアの提案お手伝いいたしますよ。

セッションも講座もオンラインにて開催しております

対面でも1対1のみ再開いたします

ご気軽にお問い合わせください

 

嗅覚反応分析は好きな香りの順番に並べるだけ

 

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嗅覚反応分析とは

 

 

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柑橘精油は圧搾法??水蒸気蒸留法??どっち?

アロマを野から畑から学ぼう!の嗅覚反応分析士トレーナーのちえむらです。

アロマに興味がある皆様、嗅覚反応分析を発明、開発した代表の軍場先生のYoutube動画はみたことありますか?

メディカルアロマ(精油の薬理作用)の情報を沢山載せてくれています

今回は柚子!柚子精油に関する研究文献がまとめられていて、ありがたいです。

和の香りは脳の記憶の部分との結びつきもあり、癒しをもたらしますね♡

ところで、アロマテラピーの勉強を始めた方なら

必ず初めに学ぶ『精油の抽出方法』、柑橘系の精油は圧搾法で抽出する!!

って学ぶと思うのですが、

実は日本の柑橘精油の抽出方法はほとんどが水蒸気蒸留法で抽出されていて

圧搾法ってないんですね。

海外では圧搾法で抽出されているけれど

なぜか理由知っていますか?

 

知りたい方は!!

『香りの遊び方』LINE公式アカウントにお友達追加すると教えてくれるよー

キャンペーンやってます!!

以下からお友達追加したら

『柑橘の話』と打つと教えてくれますよ!

友だち追加

 

 

左から、和精油のレモン、柚子、プチグレンはオレンジビターの葉、ベルガモット、オレンジスイート

 

柑橘=圧搾法!だけで片付けない。

なぜなのか?それを知ることで

こんな小さなボトルから、作り手さんの色んな背景がみえてきます。

香りの遊び方では一つ一つ丁寧に。そんな学びを目指します。


 

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大三島のネロリ王国への旅

香りの旅を妄想中の

嗅覚反応分析士トレーナーのちえむらです

 

アロマセラピーで扱われる香りの中で

人気の高い高級な精油と言えば

ローズ、ネロリ、ジャスミンでしょうか。

例えばPranaromの精油5mlで


ローズは 26,000円

ネロリは 16,000円

ジャスミンは 15,000円

したりします。 高いですね!なかなか手が出せません

 

今の時期は、ちょうどこれらのお花が満開を迎える季節で♡

マニアックなアロマセラピストさんの趣味の一つとして

摘みたての生のお花の香りを嗅ぎに

産地の蒸留所まで足を運ぶ

そんな旅の楽しみ方が!!

 

可能ならば採れたてのお花を蒸留して

出来た精油や芳香蒸留水から

自分専用の香水や石鹸、化粧水やクリームなどオリジナルコスメをおうちで作ったり♡

 

去年はローズを摘みに山梨にある農場や

クロモジを収穫しに南会津の森へ

嗅覚反応分析士仲間と行きました。

こちらは山梨のナード農場研修に参加の時の写真!

 

お花の開花に合わせ、産地の美味しいものを食べて、ワイワイと笑いの絶えない旅になり

心を豊かにとても贅沢な気分にさせてくれるので

また今年も農場へ連れていってもらう予定していましたが

コロナの影響で中止に(泣

 

そんな中、今日はオンラインで愛媛県の大三島へネロリの旅を企画してくれたアロマセラピストさんがいらっしゃり、参加してきました

 

大三島ネロリの島香房さんのインスタと企画の小林綾子さんのtwitter

 

『シトラス&アロマ 島香房』

約20種類の柑橘の栽培と蒸留体験や化粧品の製作をご夫婦お二人で経営されているらしく!

沢山の写真とお話を聞かせていただき、すっかり行きたくなってしまいました!

今回企画していただいた、小林綾子さんがシェアしてくれた素敵な1枚♡

各柑橘のお花。つぼみ時と開花時

 

オンラインでは生の現地の香りが嗅がないのが本当に残念ですが、

摘みたてのネロリの花を真空パックチルドで配送してくれるらしいですよ!

 

来年あたりに

そんな香りの旅、オンラインではなくて、ガチ旅を部活で企画出来たらいいなー

 

来年の実現に向けておうちで妄想中です!

今から一緒に行ってくれる方、募っておこうかな?笑

それまでに嗅覚反応分析を通して香りを学んで、一緒にネロリ王国へ行きませんか?

 


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鎮咳作用といえばジンジャー精油

嗅覚反応分析士トレーナーのちえむらです

 

長続きしそうなコロナ対策ですが

皆さんコロナ鬱になっていませんかー?

病は気からと言ったりしますしね

嗅覚反応分析的にも、鬱傾向が強まるほど、呼吸器系のトラブルも多くなる傾向ですので

ここはまず、気分から改善を!ということで大いに香りの出番。

 

最近、調香のお勉強をしていまして

コロナ対策的にも呼吸器系の炎症を抑えるのに効きそうな精油のブレンドを考えているのですが

個人的には、鎮咳作用には欠かせないのがこちらの精油

ジンジャー! ジンジャー! 生姜!

えー、いつも生姜焼き大好きで食べてるし、わざわざ精油でも摂るの?って思ってしまいがちな、精油としてはあまり人気度の高い精油精油ではありませんが。

でもねーやっぱり侮れないのですよ、生姜。

手元にある3ブランドの精油、同じ学名の植物、Zingiber officinalis ですが

こんなに違うのー!!

ってぐらい違う香りなんです

PranaromとOlfact Labのジンジャーは同じマダガスカル産の水蒸気蒸留法なのに

全然違う香り。

Pranaromのジンジャーはいかにも生姜の香りが漂います。高いトーンですりおろしの時のツーンとしたような感じ。

Olfact Labのジンジャーは、とてもキツい香り。ちょっと眉間に皺を寄せてしまう薬っぽいというか。良薬口に苦しな感じである意味、効きそうな香りがします。笑

一十八日の生姜は日本産で、めちゃいい匂い~♡ レモン様の香りの後にさっぱりとしたジンジャーの香りが漂います。あまりツーンとした感じもなく針葉樹っぽさもあり爽やか。

イメージはこんな感じ 笑

嗅ぎ比べると、日本のジンジャーめちゃいい香りやん♡ ってなります

成分表がプラナロムのしかないので香りの違いと共に分析できないのが残念です。

って、香ってるだけで気分が生姜焼きになってしまったので
明日は朝から生姜焼きするぞー笑

はい、生姜には健胃作用もあるので、食欲も上がってしまいますね(笑

GW中も郵送チェック&オンラインカウンセリング受け付けてます
【アロマプラス】コースなら、コロナ対策用ブレンド精油もお作りしてますよ

ご気軽にお問い合わせください♡

 

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正倉院御物「蘭奢待」の物語を学びに

嗅覚反応分析士インストラクターのちえむらです

今、『正倉院の世界』で展示中の伝説の香木、蘭奢待にまつわる歴史の物語が学べる!という事で、銀座の香十さんへ行ってきました

『正倉院の世界』大変興味そそられてるのですが、


恥ずかしながら歴史には疎いもので

世界を拝見しても「猫に小判」みたいな気分になりかねないので(苦笑

乏しい知識で観に行く前に、香木を通した視点で歴史を知れるのは大変嬉しく! これは私の為の講座ではないか!ということで

香の伝道師であり劇作家の稲坂良比呂先生のお話、とっても面白かったです!!

香りが日本の歴史の中でどれだけ権力の象徴として使われていたのか、

漢方マニアで香木コレクターの徳川家康が蘭奢待を切り取ったか否か、の説など食い入るように聞いてしまいました

そして 現代より昔の方がはるかに『香りを読む』と言うことをしていたんだなぁということ。

香りで伝える、香りでわかる、と言うことが知識の嗜みのように浸透していた様子などが先生のお話から伝わってきました。

日本人らしい香りの使い方。

言葉では直接言い難いこと、直接的に言葉で言うより、わかってもらいたいと態度で空気を出す、のが多い日本人ですから、香りでふんわり伝えるのは、日本人の感性に合っているのかもしれませんね

そしてなんと、黄熟香(蘭奢待と同じ種類のものとされている)のインドネシア産とボルネオ産の2種を聞香体験♡

12人ぐらい参加してたのですが、誰も写真とか撮らなくて、それもお作法かと気になって、写真は撮れず終いでした(笑

写真付きでお伝え出来ないのが残念ですが

でも改めて、聞香する時ぐらいはスマホを忘れる、それもいいなと思いました

金沢での聞香体験から少しづつ香道の世界に魅せられています

正倉院の世界もお陰様でより楽しみになってきました!

銀座・香十

先日、首里城が火災で燃えたのを目のあたりにし

脈々繋がれる日本の歴史的遺産にフォーカスがあたりましたが

香りを扱うものとして、日本の香りの歴史もしっかりと伝えられる人でありたいなと思いました

まだまだ道は奥深し。求道していきたいです

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和精油はじめました。期間限定キャンペーン実施中!

東京の嗅覚反応分析の教室【香りの遊び方】 ちえむらです

一十八日(じゅうはちにち)さんから届きました~♡

ボックスを開けたら、紫蘇の香りがぷ~んと♡ めちゃいい香り♪

和精油ラインナップ♪

カラフルでいいですね♪

木のディフューザーもいくつか入荷!

『ラッテダロマ』という木のディフューザーがかわいくてお気に入り♡

この『ラッテダロマ』精油が下に垂れる心配がないし、香りを変えたい時には別売りの『どんぐり』を変えればいいだけ♪

早速、サロンのトイレに。香りを替えて楽しみたいと思います♡

最近、取り扱いの精油、香りの数が増えてきたので

新しいメニューを加えて、IMチェック+好きな香りでブレンドを作成する、アロマバー的なのをはじめようと思います!!

今までは嗅覚反応分析のIMチェックのサービスでその人の体質に合ったマッサージオイル、という限定だったのですが。

自分の好みで作れるアロマ・バーワークショップ

★ ブレンド精油の作成

★ 精油+オイル基材又はジェル基材で マッサージオイルかジェルの作成

★ アロマ香水の作成

なんでもオッケーで

テスト期間として年内は特別に

IMチェック(¥1650税込)+ 材料費、全て量り売りで定価の20%オフにいたします! 精油1滴から買えますよ。

ボトルなどの容器をご自分で持ち込みもOKです!

まだホームページのサービスメニューが出来上がっていませんが、気になる精油を持ち合わせているかどうかの確認なども含めて、ご興味ありましたらご気軽にお問い合わせくださいね!

今後ワークショップも企画したいと思います

あとさらに人気のプラナロムのネロリのオイルが入荷してます!

アプリコットオイルにネロリ精油10%濃度

注文した覚えがないのに!?! なぜか入荷!

天秤座期の出会いの時期ですし♪ こんな時は香りで繋がる縁もあろうかと!

というわけで、こちらも特別20%オフでご提供します

定価4800円の20%オフで 3,840円(税抜)

限定2個です!! ネロリ好きな方このチャンスにどうぞ♡

さらに、カード払いで5%還元も♪ (現在は VISA/Mastercard のみ) 

私に会ったことないけど、ネロリのオイル買いたいという方も!

嗅覚反応分析士入門講座にお申し込みの方も!

火星が天秤座にいる期間(本日より11/18まで)期間限定で特典用意しますので!

ご気軽にお問い合わせを♪

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一十八日の精油蒸留所、南会津の森へクロモジツアー

嗅覚反応分析士インストラクターのちえむらです

先週、長年研究者として香りに携わってこられた長島司先生に先導して頂き、一十八日さん企画の会津の森のツアーに参加してきました

クロモジを収穫&蒸留所を見学してきました。

クロモジ(黒文字)って皆さん知ってます?

高級お茶菓子のようじ、と言えばわかるでしょうか?

その木から精油が採れるのです

お天気にも最高に恵まれて♡

クロモジとニオイコブシの見分け方もしっかり学びましたよ!

11名での参加で、道中もわいわい、夜は料理班でお料理をして

夜にはお風呂にクロモジのハーブウォーターを入れたのですが

クロモジ風呂、発汗性に長けて、最高でした!ポカポカ♡

翌日は長島先生による『森の香り 里の香り』の講義にて、会津だけだなく日本全国的な森の話、精油の分布など俯瞰できるお話をして頂き

とても楽しく有意義な旅となりました🙏

長島先生、一十八日のスタッフの皆様、そして今回取りまとめてくれた岩田さん
そしてご一緒して頂いた嗅覚反応分析士の皆さまどうもありがとうございました😊❤️

そして!『一十八日(じゅうはちにち)』さんの精油を私のサロンで取り扱いすることになりました!

日本の森の香り♡ かわいい、木のディフューザーも

クロモジ、ニオイコブシ、杉、ひのき、ヒバ、モミ、高野槙、クスノキ、薄荷、柚子、檸檬、生姜、月桃

香り遊び♡ 少しづつ幅を広げてまいりますよ!

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オルファクトラボ精油が入荷しました♡

オルファクトラボの精油をようやく入荷いたしました!

今年(2018年)の1月から発売が開始されたオルファクトラボの精油ですが、

もうね、発売から売り切れ続出、新しく入荷しいてもすぐに在庫がなくなり、

うっかりさんの私がさて、買おうかな、とオルファクトラボのホームページを開いた時にはいつも完売で買えなかったのですが!

今回ばかりは入荷のお知らせを受けてから、速攻で30分以内でお買い上げ。

この購入直後の私のバランス

『前回、買えなかった悔しさを忘れてないし、これはすぐ売り切れる限定ものなのよーーーーー!!』

っていうネット販売の争奪戦いにはうってつけなバランスでございます、はい。

翌日には完売になっているものもあったとか。

 

そんなアロマセラピストに大人気なオルファクトラボの精油ですが

他の精油と何が違うかというとですね

まずは、作り手さんである、フランスの農場の方のこだわりがすごいのです。

オーガニック農場で収穫の後、植物の種類に適した温度と時間ですぐに蒸留しているそうです。

その「すぐ」というのが本当に収穫の直後の「すぐ」らしく=とっても鮮度が高い状態で蒸留⇒そしてボトルパッキングまでを一貫して手作りで行っているとのこと。

高鮮度で、手作りだから数も勿論限定になってきます。

 

パッケージの裏のABマークはフランス農務省による「Agriculture Biologique」の略で、「有機農業」を意味する、ビオ(オーガニック)認定マーク。

日本のアロマセラピストがよく言うところの、メディカルグレード品質な精油です。

 

そんなフランス、プロヴァンスから直送の香りが楽しめる

『香りの遊び方』ではサードメディスン入門講座生を募集中です。

講座中に精油のあれこれを学びながら、香りをクンクンすることは勿論、

オルファクトラボの精油を使った、

オリジナル香水や自分の体質にあったマッサージオイルを実習にて作れますよ!

 

ちかいうちに、香水ワークショップもやりたいなぁ、

皆さんも一緒にオルファクトラボの精油を楽しめるようなワークショップや

パリ研修旅行で得たあれこれを皆さんにシェアする方法を考え中です!

 

アロマを学ぶということ、

講座の中でしか学ぶことができない、

とても奥深いクローズドな学びがあります。

学んだ人だけが、わかる視点と世界があります。

それがサードメディスン講座の面白さでもあります。

 

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かぶれやすい体質と、『パフューム ある人殺しの物語』

パリ旅行に行ってから、すっかりおフランスかぶれになっています、ちえむらです。

昔学生の頃はアメリカかぶれでしたからね、きっと私はかぶれ体質。

みなさん、かぶれる、とは 『気触れる』 と書くの知っていました?

このかぶれると、肌がかぶれる、同じ字なんですよ。

か‐ぶ・れる【▽気触れる】の意味
あるものの影響を強く受けて、その風 (ふう) に染まる、ことの他に
漆や薬品などの刺激で皮膚が炎症を起こし、赤くかゆくなる。
(デジタル大辞典より)

私、最近お肌もかぶれやすいんです。

サードメディスン的にも今の私のバランスはまさに

外の影響を受けやすい体質になっている、、、

あぁぁ。

かぶれ体質への対処法、気になる方は来て是非サードメディスンチェックを。

 

最近、フランスに染まりたいために(笑 フランスを舞台にした映画鑑賞をはじめまして。

昨日は 『パフューム ある人殺しの物語』 というフランスが舞台のドイツ映画を観ました。

とある調香師のお話しで

香りを極めると、いきつくところはそこなのか、、、と絶句してしまうストーリー展開なのですが、

主人公の母親の不足、情緒がきちんと育っていない人間の描写を通して

肉体的な感性と心の感性の違いをはっきり示していて、

性の問題、今のTOKIOの山口メンバーの問題じゃないですが、

どこまでが肉体的な病気で、どこまでが心の弱さの問題と呼べるのか、みたいな内容を大袈裟なぐらいに示していると思いました。

イオンマトリックス図に落とし込んだら、この主人公のバランスが思い浮かぶので、

サードメディスンを教えてあげたい!みたいなジレンマが(笑

Le Parfum - Grenouille chez Giuseppe Baldini

こんなでかい蒸留器が出てきて、アロマ好きな方にもおススメ映画!

またフランス革命前の華やかな貴族の世界と、パリに住む庶民労働者の格差ある描写映像がとってもよかったです!

今年は日仏交流160周年記念ということで

パリで開催される日本博「ジャポニスム2018」イベントなどがあったりで

皇太子様も9月にパリに訪問されるとか。

5月26日には「高橋一生 はじめてのルーブル」って特別番組が日テレであるらしいですよ♡

ね、絶対きてる!おフランスブーム♡ 笑

 

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オルファクトラボ、新しい精油ブランドに

サードメディスン・インストラクターのちえむらです

先週は大阪へ向かい、サードメディスン・インストラクターフォローアップ講座の参加と

大阪のインターコンチネンタルホテルにて行われました、インストラクターやトレーナーがご招待されます【Thirdmedicine Member’s Party】へ♡

メンバーズパーティも4度目、毎回新たな試みの発表がされるので、今回もとても楽しみにしていたのですが!

なんと!今度はサードメディスンのフラグシップショップでもあるオルファクト・ラボからオリジナル精油のブランド立ち上げの発表がありました!

フランスの無農薬栽培の農場で採れたての精油がその場で蒸留されて直送され、

フランスの公的機関にて農薬検査を受け認証がされた後

日本に届く、日本一フレッシュな精油になりそうですよ。

先だって48種類の精油が販売スタートされるそうです!

 

私も発表を聞いて、興奮醒めやまず。

ん?なんですか?誰が写真を撮ってくれたのか忘れましたが

香りにうっとりしている瞬間を捉えてくれています!笑

いやー本当、香りも良かったです♡ アロマ、精油好きな方、必見です!

 

そして、こちらがサードメディスン・プロジェクト代表の軍場先生。

新たなチャレンジをありがとうございます♡

パーティには全国から40名ほど集まっていて

なかなか全員と交流できないのが残念ですが

以下の写真は東京で頑張っている、トレーナー、インストラクターのみなさまと♡

今後とも宜しくお願いいたします

 

精油って何?とわからない方

香り、という事はわかるけど、香料と何が違うの?という方、

精油は百円均一などの雑貨店でも安く売ってるけど、何が違うの?

安いやつではダメなの??

きちんと検査されてないとどうゆう問題があるの??

原液で使ってもいいの?

市販の教科書に1%濃度と書いてあったけど、なぜ1%なの?

どのくらいの濃度で使うべきなの?

ネットを探すと沢山のアロマの学校や協会があるけど、、、、

どれを選んだらいいかわからない。。。

そんな情報迷子になっている方がいましたら、

そんな情報の整理の仕方を学び

精油の物性から、色々なものごとを捉える、

ロジカルシンキングの勉強になる、ロジカルアロマテラピーのサードメディスン入門講座へ!

サードメディスン入門講座は以前は、『プロも知らないアロマテラピー』という名前だったぐらい、他の協会でアロマを学ばれている方も、入門講座を受けて良かったと言われる講座になっています!

 

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