カビや水虫(白癬菌)に効くアロマ

こんにちは

サードメディスンインストラクターのちえむらです

蒸し暑いですねー。関東では湿気が多くてじめじめする日々が続いて

豊洲市場でも90店舗以上でカビが発生しているのがわかったとか。

O157の感染の話題もありましたね

菌は私達の肉眼で確認できませんが、豊洲でもすごいカビが発生しているということは

私達の身近でも発生しているということですよね。。

ということで、今日はカビがらみの話で、

水虫菌!

今日は水虫対策アロマについて!

水虫といえば、英語でAthlete’s foot  アスリートフット!(運動選手の足

皮膚の湿気が多くて蒸れてるところが好きなカビに常在されてしまうのが水虫ですね。

足に汗かいたまま、靴はいて蒸れてる状態が多い運動選手になりやすい、ということですが

やはり、同じ運動選手でもなりやすい体質の人となりにくい人がいると思いますし、

運動とかしてなくても、足に汗をかきやすくて、水虫になりやすい人もいると思います

 

 

今回、私はお盆休みに、来月105歳になる祖母に会いに行ったらば

足がすごーく浮腫んでいていたので

マッサージをしてあげよう!と思い

ちょうど自分用に持ち歩いていた、アロマのマッサージオイルがちょうど浮腫みによかったので、マッサージしてあげたんです。

そしたらですね、2日後ぐらいに

あれ、やけに手が痒い!!これはアレルギーとはどうも違うぞ!ということで

ネットで、「手痒い」で画像を検索したら、手白癬ということがわかり。

で、白癬菌をネットで調べていたら、

祖母の足の爪がまさに爪白癬だった!

知らずに触りまくってしまったー

悲しい事に祖母の足の水虫が私のに移ってしまったようだ・・・

ということで、自分のサードメディスン・チェックからも

じめじめ体質に加えて、真菌に弱い免疫力を示しているバランスだったので、

婆さんの爪白癬が私の手に移ったんだー!(悲)ということで

すぐ対処。

免疫力が下がる、と一言で言っても

対処法はバランスによって色々違うんですよ。

抗菌作用一つでも

細菌に対しての免疫なのか

ウィルスなのか、

真菌(カビ)なのか、

寄生虫なのか

違った抗菌を施しても、耐性菌であれば効かないですしね。

お医者さんに行って抗生剤を貰うのも手っ取り早そうですが、

出来れば副作用も多い抗生剤は使いたくなかったのと

せっかくなので、アロマで治してやるーー

ということで、

自分のバランスにあった

抗真菌作用のある精油をメインにマッサージオイルとスプレーを作成。

とりあえず手元にあった真菌作用のある精油を集めまして

ローレル/アカマツヨーロッパ/パルマローザ/タイムツヤノール/オレガノ

初めはちょい痒い程度で、ここのところ右下が少ないバランスだったので

右下伸ばす精油を多めの配分にして

20%濃度で作りました。

又 抗菌スプレーも10%濃度でつくり

手に湿布。

しかし!翌日にはバランスがこんな状態に!

痒み症状も増していたので、

うう!白癬菌にやられているではないか!!ということで

また配分を左下も増やし、湿布回数も増やし

皮膚からのアプローチだけでなく

加えてオレガノカプセルも1日3回飲み続けましたら

痒み症状が治まり始め

23日にはほぼ完治!!

すごいぞアロマ!!

副作用も今のところなし!どころか

自分のバランスを整える処方しかしてないので

水虫対処法をすることが、疲労回復にもつながり、いいことづくめ。

オレガノカプセルはもう飲んでいませんが

2週間ぐらいまで引き続き湿布は続けるつもりです。

 

自分の白癬菌が退治できたようなので、

今度は手袋をして、祖母の爪白癬の治療をしにいくつもりです!

 

このじめじめした気候で水虫を発症してまった人もいるのでは?

 

またこんな時期は台所周りや、水周りのカビ対策にもアロマおススメです。

先程あげた、上記以外の精油にも

シナモン/ラベンダー・スピカ/ティーツリー/ゼラニウム/シナモン

なんかも抗真菌作用がありますので、カビ対策によさげです。

 

そんな風にアロマを使いこなす生活を始めたい!という方!

アロマを使いこなすにはある程度知識が必要です。

きちんと用法を守らないと、よかれと思ってしたことが、逆に体を壊しかねません。

今は雑貨屋さんでも精油が安く売られていますが、それでも大丈夫なの?とか

きちんと基本を学んでから使ってくださいね

その基本が学べるのがサードメディスン入門講座 になっております

 

また、長年水虫に困っている方がいましたら、

対処法の相談にのりますよ

まずはサードメディスン・チェックから

 

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サードメディスン入門講座お申し込みの方に精油セットプレゼント!

サードメディスン・インストラクターのちえむらです。

今日は7月にやっていた特典サービス復活のご案内!

 

先日、サードメディスンねたでユーチューバ―になる夢が?叶ったので

個人的に、新たに自分の中で入門講座開催数の目標を作りまして

それを達成するまで!!この特典続けます!

達成したら、やめます~

 

特典の内容ですが

サードメディスン入門講座をこちら『香りの遊び方』で申し込まれた方には

通常は 

基本受講料 (テキスト代含む)¥ 25,920- (税込)
 + 基本の精油8種セット付き¥6,480 (税込)

のところ、基本精油8種セット¥6,480円分をプレゼントいたします!

8種の精油内容:【プラナロム社製/各1ml】 イランイラン、ゼラニウム、エジプト、バジル、ラヴィンツァラ、ラベンダー、アングスティフォリア、レモングラス、ローズマリーカンファー、ローレル 

お得ですよ!!

通常の特典ももちろんそのまま。

講座の内容、特典内容、受講方法などはこちらをみてね

今のところ、土日祝日と平日は夜19時以降でやっています。

日程、その他、講座に対しての質問があれば、ご気軽にご相談くださいませ。

 

入門講座を受講された後にアドバイザー基礎講座を受講すると、自分でアプリを使ってサードメディスン・チェックが出来るようになるのですが

11月4日、5日に軍場先生(サードメディスン理論を発明した人)を招致してアドバイザー基礎講座を新宿でおこないます。

トレーナーさんが増えて、軍場先生が教える基礎講座もだんだん減って、おそらくもうなくなってきますので、軍場先生の基礎講座を受講したい方は11月までに入門講座を受講してね!

特典は10月末までは続けますので!(そのあとは達成次第・・・)

 

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【動画】心と体のバランスを整える!サードメディスン【プレゼン】

人前で話す、苦手克服!

ということで、6月から取り組んでまいりましたプレゼン授業

『シアタースタイル・アルティメットプログラム』 がひと段落しまして

最終プレゼンをおこなったので、お暇な方はその動画をどうぞ。(約11分)

 

表情固いー

人を魅了するようなTEDのようなプレゼンからは程遠く・・・

まだまだ先生に言われたこと出来てないなーという反省点は沢山あるのですが

これでも、以前よりは成長したんですよ。

ま、これが等身大の自分ということで!

本日から私もユーチューバ―になりました!!(笑)

頑張って、サードメディスンの素晴らしさついて、語っておりますので!

わたくしのこの初々しいプレゼンぶりを楽しみつつ、サードメディスンのいいところが伝わればいいなー

今回授業でご一緒しました方々と先生と最後の舞台挨拶。

1日長時間の少人数の授業で、色んなワークを一緒にやることで、人生の甘いも酸っぱいも色々共有でき濃密な時間、とても楽しかったです!

ありがとうございました。

発表会の後の懇親会では今回共催されている イノベーションアイ の方々からマーケティングの話などとても勉強になりました! 

せっかくの出会いを色々なものに繋げていきたいです。

 

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大阪にてオープン!【Olfact Lab.】オルファクト・ラボ 

大阪は南森町駅近くに、

 Olfact Lab. 】 -オルファクト・ラボ- 

が本日7月20日(木)にオープンいたしました☆

 

え、ちょっと、、ステキすぎません??

一見、美容院なのか?カフェなのか?何かのデザイナーズショップなのか?

3回ぐらい前を往復したくなりそうですが(笑

ここは、心やカラダの本能の声を直結する嗅覚から読み解き、自分に合ったアロマ製品などが購入できる、アロマショップ!

今まではネットショップだけだったのですが、私達サードメディスン・プロジェクト活動のフラグシップショップとしてオープン!

 

以前から話には聞いていましたが、

まさかこんなオシャレなお店になるなんて!ステキすぎる!!

さすが軍場先生だわー (←オシャレな場所が大好きな先生、と私は勝手に思っている)

 

大阪の方はもちろん、またアロマに興味ある方、足を運んでみてくださいね!

〒530-0041 大阪府大阪市北区天神橋 3 丁目 2−2NAGAYA200(南森町駅5番出口1分)
営業時間:10時〜20時
定休日:水曜日、日曜日
https://www.olfactlab.jp

 

お祝いに、サードメディスンプロジェクトの東京メンバーから愛をこめて
今日7月20日の誕生花の向日葵を贈りました♡

 

サードメディスンの可能性はまだまだ広がり続けます!

東京ではまだOlfact Lab.はございませんが

わたくしども実施店で同じサービスが受けられますョ

 

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夏ばて対策にマテ茶はいかが?

サードメディスンインストラクターのちえむらです

梅雨明けしましたねー!本格的な夏到来ということで

夏を元気に過ごすためのお助けハーブのご紹介!

マテ茶!

南米のアルゼンチン、パラグアイ、ブラジル、ウルグアイ等を原産とする

イェルバ・マテの葉 (Yerba mate)
学名 Ilex paraguariensis

 

ビタミンやミネラルの含有量が極めて高いので、「飲むサラダ」と言われています。

日本のお茶と同様に、マテ茶でも緑茶とローストしたお茶があり

熱湯から淹れるとカフェインを含むので、多飲や妊婦さんや授乳中の方には注意が必要ですが

ローストした茶葉は水出しが可能で、水出しだとカフェインも少なくなるので、夏の間はとても重宝します。

私なんかはテニスの時に、滝のように汗が出るので、汗で失ったミネラル補充にマテ茶は手離せません。

マテ茶の小さめのティーバッグをそのままペットボトルに入れるだけでいいので

夏のスポーツ時に足がつりやすい人なんかは、おススメです。

私もスポーツドリンクを飲んでいた時はしょっちゅう足がつっていたのですが

スポーツドリンク代わりにマテ茶を飲むようになってから、足がつらなくなりました。

南米のサッカー選手もよくベンチでマテ茶を飲んでいるらしいですよ!

 

寝汗かいて、朝起きた時に足がつりやすい人、熱中症が気になる方、

また浮腫みやすいタイプの方にはマテ茶は利尿作用があることからデトックスにもよさそうです

 

調べていたら、アルゼンチンにはマテ茶で意思を伝える文化があるそうなんです!

シナモンを加えたもの - 『愛してる』
はちみつを入れたもの - 『結婚して欲しい』
ぬるいもの - 『会いたくない』
コーヒーと混ぜたもの -『仲直りしたい』

面白いですねーー♪

蜂蜜入れたり、コーヒーと混ぜたりするこんな飲み方があることを私も先程知りました!

体質に合ったマテ茶の飲み方、っていうイオンマトリックス図に対応したバージョンが出来そう!

この夏、色々試してみようと思います。

 

今日はマテ茶のご紹介をしましたが

夏を乗り越える対策に何がいいのか?は人それぞれ。

自分の体質に何が合っているかどうか知るには、まずサードメディスンチェックをおススメです。

まずは自分のベストバランス(正方形)を目指すために、できることが沢山あります。

 

 

日々の食事、飲み物、お風呂の入り方、行動や運動法、

毎日の生活の中でできること、それからハーブやアロマの植物療法も

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【旅レポ】那須温泉神社と殺生石

サードメディスンインストラクターのちえむらです

この一ヶ月めずらしく旅三昧しております

出不精なので、こんなに立て続けに外出が続くのは滅多にないのですが

今回のテーマは親孝行!ということで両親を連れて私が最近お気に入りの那須へ。

今回初めて足を運び印象に深かった、那須温泉神社 について。

まず、神社の入り口にあったのは、『君が代』の歌になっております「大和さざれ石」

 

おぉー!これが!と言う感じで早速感動。

石に触れる事により願いが叶うといわれているそうで、いっぱい触ってきました♡

そして本殿へ向かう途中の雰囲気が最高で

愛宕神社に向かう階段があり、『愛宕福神水』 という名の湧き水が出ており

光の当たり方も神々しく、一瞬にしていい気に包まれたような気持ちになりました。

そして、『生きる』という名の御神木も 樹齢は推定800年

 

そして本殿。

源平合戦の屋島の戦いで平氏の船上に置かれた扇を一発で射抜いたことで有名な那須与一がこの場所で弓矢の稽古をしていたそうで、必勝祈願に訪れた義経とここで出会ったと言われています。

そしてその先には殺生石の谷。

今にも落ちてきそうな岩。 岩が落ちてきて殺されるから殺生石なのかと思ったら

付近一帯には硫化水素、亜硫酸ガスなどの有毒な火山ガスがたえず噴出しており、

「鳥獣がこれに近づけばその命を奪う、殺生の石」として古くから知られているそうです。

今でもガスの排出量が多い場合は立ち入りが規制されているようです。

殺生石という名前から、恐ろしいイメージですが

温泉の効能と溶岩の毒は切っても切れない関係ですね

濃度や使い方によっては、毒にも薬にもなる -両極性。

あらゆる薬に言える事であり、

よくサードメディスンの講座でも言っておりますが

薬でなくても、身体にいいよ!と言われるどんな事でも同じで

悪影響を与えるのはその物質の濃度の影響も勿論ですが、

まずその人の体質に合っているかどうか、がとっても大切になってくるということ。

どんなに効果があると言っても間違った使い方をしていれば、毒になりかねない

「毒」とまでは言わなくても、「逆効果」になりかねないということをサードメディスンを利用しているととことん知る事になるので

改めて、その両極性について、また正しく使うためには知識が大事だということ、に思いを馳せる温泉神社へのお参りとなりました。

 

温泉神社の創建 -那須温泉神社のホームページより-

第三十四代舒明天皇の御代、湯本より南方約八キロメートルの茗荷沢村の住人、狩ノ三郎行広は、小牛ほどの白鹿を追い求め矢傷を負わせてなおも追い続けて雪不尽山(那須岳)の麓、霧生谷(元湯付近)に至った。
濃霧に包まれ白鹿を見失い呆然として佇んでいるとき、岩上に白髪の老翁あらわれ、
「吾は温泉の神なり、汝の求める鹿はかの谷間の温泉に浴しておれり,その温泉は万病をなおして甚だ効あり。鹿の浴するも手負いを癒さんがためなり、汝よろしく之を聞きて万民の病苦を救うべし」
と言い終わりて消え去る。三郎白鹿を射止め、温泉を発見して神社を建立し歳時の祭礼怠りなく崇敬の誠をつくしたと言う。これが本神社の創建である。

殺生石の谷底には千体ほどのお地蔵さんが手を合わせて並んでいます

櫛田豊さんという一人の方が全て彫ったそうですからすごいです。

ふとなんとなく寄ってみた温泉神社でしたが、来るべくしてここに来たのかなと思わせてくれる山羊座満月の星回りでもありました。

そして那須が好きすぎて、那須で活動をしようかと検討中!

3ヶ月に一回とか半年に一回とかでもいいなー。那須方面の方、サードメディスンに興味ある方、星読みに興味ある方、リクエストしたい方いましたら検討しますのでご気軽にご相談くださいね。

サードメディスン・チェックは細胞60兆個の反応である嗅覚の声をきくことで今の自分の状態を知ることが出来ます。

好きな香りの順番に並べるだけ!

 

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筋膜のつながりと感覚を評価する学び

いつも考えるより足が先に前のめりのため

事後報告が多いと言われる牡羊座の私ででございますが

例にもれず、先日日曜日にここ半年ほど通いました

疼痛リハビリテーションのベーシックコースを修了いたしました(笑)

終わってようやく振り返り。

何を学んだかといいますと

筋膜の繋がりを知ることと

痛みの原因を痛みから評価すること

そして、その筋膜の繋がりを生かした筋膜リリースの仕方

 

ベーシック講座と言えども、整体師さんや理学療法士さん向けの講座になっていて

ほとんどの受講生はある程度の解剖生理学が頭に入っていて、

腸腰筋はどこか?腓骨筋はどこか?と聞かれれば

すぐに「この筋肉」と指で触れれるような人ばっかりだったので

えー腓骨筋てどこ~??とか言ってるような私はついてゆくのが大変でしたが(汗

ペアを組んでくださった方々にご教授いただきつつ、なんとか一通り学ぶことが出来ました。

ペアを組んでくださいました皆様(もしこちらを読んでくださいましたら)、改めてありがとうございました!!

で、施術をサービスとしていない私がこの講座を受講したワケは・・・

自分自身がまず長時間のデスクワークとテニスからの激しい筋肉疲労から体が張りがちになって、痛みが慢性化していたのが筋膜の調整であるロルフィングのセッションで改善されたという経験をしたのですが、体全部へのアプローチだったため、なんのアプローチが効いたのかがもやもやしていたので、そこをはっきり知りたくて

また同じ事をすればまた痛みが出るので、自分が抱えてる痛みの原因をきちんと把握して今後も適切なアプローチでセルフケアに生かしたいという思いと、

また筋膜のつながりをきちんと学べば、同じような痛みのあるお客様へのサードメディスン・チェックからのアドバイスの中に『筋膜へのアプローチ』という選択肢を増やせるのではないかという思いと、

何かしらの施術を学んでみたかったという興味が重なりまして。

ここの講座の売り文句にもなっていたのが、整体においての『評価の方法』でした。

 

自分がサービスしている嗅覚の反応を視覚化させるサードメディスン・チェックでも、『主訴』『症状』からその対処方法を導き出すのではなく

まず自分の今の状態がどうなのか?肩こりひとつにとっても

自分の体がプラスに偏っているのかマイナスに偏っているのか

それによって改善するためのアプローチが全く違うから

まずは今の状態がどうなのかをチェックするのが重要だ、ということとしつこく講座でも言っておりますが

 

この疼痛治療協会でも、痛みの原因となっている部分は痛む部分ではないということを繰り返し言っていて、

痛みの感覚をまず評価することに主眼をおいていて、評価することが根本原因をつきとめるヒントになり、そして『筋膜』においてできるアプローチはどこになるのか?という筋膜のつながりを生かしたアプローチ方法を学べる講座でした

感覚を評価する、というところにサードメディスンと大いなる共通点と魅力を感じ

いい学びとなりました。

例えば、私は右の肩甲骨周辺に慢性の痛みがあってガチガチだったのですが

ずっーと肩甲骨周辺の筋肉をアプローチをしてもなかなか痛みは治らない。

講座で評価できたのは、ここ

 ※画像はネットから拝借。

母指屈筋にごりごりのデカイ筋硬結が。

ここへのアプローチが肩甲骨の痛みにすごく効き。

筋膜のつながりとても面白いです。

臓器由来の痛み、というのもあるので

その辺になるとサードメディスンとの連携がとても役に立ちそうです。

 

講座を通して、『施術の感覚』も体験したわけですが

施術って本当に匠の技だなーと改めて感心。

講座の中に『セラピストの体作り-治療テクニックを倍増させる』という授業があったのですが、

それはまさに手の感覚を研ぎ澄ます訓練で、

あえて、高度な技である頭蓋骨の呼吸を感じるというのがあるのですが、私には全くわからず・・・・

経験を重ね、上級者になれば感じてわかるようになるそうです。

あぁ、これがすっとわかるようになるには、日々触ってないとダメだし、また少し離れれば鈍る感覚だろうなと、匠の技をキープするにはは熟練者であり現役であるべきで、プロのありがたみがよくわかりました。

そして知識はあっても実践と結果をつまねば理論は空虚なまま、ということも実感。

 

ということで、私のサードメディスン・チェックの技術も進化してまいりますよ!

学んだことは必要に応じてアウトプットしていきますね

体の痛みへの効果的なアプローチ方法のヒントにも!

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サードメディスン・メンバーズパーティへ☆

昨晩、今年の4月にオープンしたてのGINZA SIXにて全国からサードメディスンのトレーナーやインストラクターが集結したメンバーズパーティがありました! 

去年の夏もパーティに参加させていただきましたが

今年の夏も招待ありがとうございました!!

くじ引きで目の前に座ったのは最近よくお世話になっているトレーナーのラブ岩田さん♡昨年も同じテーブルで、濃い縁を感じちゃいました♡

そしてお隣の席になったのは北海道二海郡でエステサロンをやっていらっしゃるインストラクターさん。 お付き合いありがとうございました!写真には写ってませんが全く同じものを持っていたというシンクロがあり。ふふふ。

サードメディスンの良さを共有できる仲間がいることが、本当に宝だなー

と感じさせてくれるパーティでした♡

東京メンバー♡

おなじみのこの顔ぶれをみるとホッとする感も

 

軍場先生より新たな取り組みの寸劇発表もあり

そしてプレミアムセミナーではサードメディスンの立ち位置を再確認するような内容で

改めて、サードメディスンの良さをしっかりと広めたいと思いました。

サードメディスンとは
アロマテラピーの最新進化系。
電話で例えると
いわゆる「癒しのアロマテラピー」が黒電話なら
サードメディスンはスマホ!

と、この説明に、だいぶこじつけたなーー笑 とか一瞬思いましたが

考えれば考えるほど(右上少なめの脳ですが)この説明とってもいいかも!
サードメディスンはいつでもどこでも一緒に持ち歩いて
その場ですぐに色んなことに対応できる優れものツール。

そして使えば使うほど、自分の強い味方になってくれるし
考えなくても答えをだしてくれる辺りとかまさにスマホ!

もし、あなたにとっての「アロマテラピー」がまだ黒電話なら

是非最新型スマホのサードメディスンをおススメ♡

いきなし、スマホでも

入門講座から順を追って説明いたしますから大丈夫。

 

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【旅レポ】横須賀へゆく - 戦艦三笠

本日は旅レポ!

先日横須賀へ、戦艦三笠の見学と軍港巡りのツアーに参加してきました。

戦艦マニアでもなんでもないのですが。

日本の軍港を身近で観ることに興味があったので、この機会にお誘いにのってきました

日露戦争で活躍した戦艦三笠です

初期型の戦艦は世界で唯一の現存だとか

解説ビデオをみせていただき

改めて今の日本を作った歴史の流れに深く感慨。

司馬遼太郎の歴史小説 『坂の上の雲』 のドラマも思い出したりして、

東郷長官と秋山参謀が戦闘指揮を行っていた立ち位置がデッキに表示されていましたので

そこに、立ってきました!!

 

その立ち位置から立ってみた眺め

 

船はめちゃくちゃ広かったです!

 

展示物も多いし、2時間でじっくり観るには時間が足りなかったです。

戦艦に興味ある人なら一日いても飽きないかも。

元自衛官であった局長の方に案内してもらい、沢山話をしていただきましたが

沢山の子供達に観て貰いたい

今起こっている沢山の領土の問題や諸外国との問題、

歴史をきちんと学ぶことは沢山の疑問への答えや未来への判断力になるし、

実際に起こった歴史を肌で感じてもらうことで、それらの問題を身近に感じて欲しいと

そんな感じのことを 熱く熱く語っておられました。

局長目つぶってる写真でスミマセン!

すごく行って良かったので、おススメです!

 

そしてお昼は海軍カレー!

 

とってもオフクロの味でした。

当時、大日本帝国海軍軍人の病死の最大の原因となっていた脚気の予防として

当時日本の食文化では馴染みの薄かったカレーを海軍の食事に取り入れ食べ始めたのだそうです。

脚気とはビタミン欠乏症の一つであり、ビタミンB1(チアミン)の欠乏によって心不全と末梢神経障害をきたす疾患である。心不全によって下肢のむくみが、神経障害によって下肢のしびれが起きることから脚気の名で呼ばれる。

ここからこの当時の兵隊さんのイオンマトリックス図のバランスが目に浮かぶようでございますが

こんな体の状態で訓練を受け、戦わなければならないのは本当苦痛だったに違いありません。

土曜日の半ドンの時に食べる習慣があったそうで、それが週休2日になった今も続いて

現在も海上自衛隊は金曜日のお昼はカレーと決まっているそうです。

 

ということで、旅レポからつなげる・・・ サードメディスン(笑)

自分にとって何の栄養素が足りないのか、がすぐわかるのがサードメディスン。

嗅覚の反応から調べるので、個人の体質によるバラつきにも対応できる。

軍の栄養管理にも、役に立つ! (野望高し)

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旅レポは続く。

旅と食べ過ぎとサードメディスン

 

夏至の日の朝に撮った Tumon Bay

 

旅先でもサードメディスンは本当に役に立つ。

旅先っていろいろ欲張って食べたりして、必ず調子が狂うのですよね。

今回も1日目ビーチサイドでBBQ

2日目シュラスコ食べ放題

3日目炎の鉄板焼き

加えて、朝食のバイキングであれもこれも食べる食べる。 ←写真撮り忘れw

大体、普段食べないものを食べたりして消化不良にもなるし、便秘になったりして、お腹にガスが貯まり気味になり、お肌が少し荒れ気味のまま、旅の疲れがピークに達するのですが

今回はなんと!そんな時もさくっとサードメディスンチェックをして自分のバランスを把握して

それに沿った対策を取ると、難なく解決に向かうではないか!

ありがたい。

 

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