天空では、火星が水瓶座入りしたと同時にトランプ氏の当選も決まり

牡羊座の天王星とミューチャルリセプションが出来ていて

新システム導入、テクノロジーの発達が加速しそうな星回り。

株価が動いたり、カナダの移民局が動いたり、

ニュース見たりしてるだけで、なんだか落ち着かない気分ですね

世の中が動くと、人は生き残るために無意識下で世間の空気を読もうと思って

ワケもなく、ソワソワしてしまって呼吸は浅く、うまく対応出来ないと酸欠になりがちに。

そんなあなたに、今日は心落ち着く?動画を。

わたしが最近受けている、ロルフィングの先生に教えてもらった呼吸の動画。

呼吸とても大事です。

Jessica Wolf さんの作品

“The Art of Breathing” というDVDのデモ部分の動画です

ほぼ無意識下でおこなわれている呼吸。

目で見て視覚から取り入れて少し意識するだけでも、呼吸の深さが違ってくるかもしれません。

潜在意識トレーニング!?をこの呼吸動画で試しているのですが

何より、一緒に呼吸してるとなんとなく心が落ち着く(笑

トランプ氏は双子座、きっと世の動向、空気を読むことに長けていそうですから

どんな緊迫した状態でも呼吸が浅くなることはないのかも?

 

いつも参加しているピラティスでもやっていますが、

バケツの取っ手のように広がる肋骨とそれに付随する横隔膜のあたり。

ご自分の呼吸で意識してみてくださいね

 

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